نصائح رياضية
طرق زيادة الطول وتجنب قصر القامة المزيد من النصائح في تناول الطعام لزيادة الطول : تناول الطعام على جدول منتظم. يجب تناول ثلاث وجبات يوميا ، مع وجبات خفيفة صغيرة بين الوجبات الرئيسية . محاولة جدولة هذه الأحداث في نفس الوقت تقريبا كل يوم .… اقرأ المزيد »نصائح رياضية









